Pedaladas velozes marcam o início do Metrópoles Endurance Ciclismo no Autódromo Nelson Piquet. (Foto: Instagram)
O Metrópoles Endurance Ciclismo promete movimentar Brasília nos dias 16 e 17 de maio. A competição ocorrerá no Autódromo Nelson Piquet, no coração da capital federal, e contará com provas de Contrarrelógio, Ciclismo e Mountain Bike (MTB). Para participar, é essencial que os atletas estejam bem preparados.
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As inscrições para este evento esportivo do Metrópoles já estão abertas e podem ser feitas através do site da Ticket and Go.
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Antes da competição, o nutricionista Lucas Norberto compartilhou algumas orientações sobre a alimentação ideal para os participantes do Metrópoles Endurance Ciclismo: “As respostas variam conforme o contexto de cada um, mas é possível definir diretrizes principais para quem busca performance. A alimentação no dia anterior deve seguir a rotina habitual do atleta, evitando alimentos novos ou ‘refeições livres’ que possam causar desconforto gastrointestinal”, afirmou.
Ele destacou a importância da estratégia de carb-up, ou sobrecarga de carboidratos, já que são a principal fonte de energia para os músculos. “Manter níveis adequados de glicogênio muscular, que é o carboidrato armazenado no corpo, é crucial para o desempenho, especialmente em esportes de endurance com mais de uma hora e meia de duração, como ciclismo e maratonas”, reforçou.
Além da alimentação pré-prova, o especialista ressaltou a importância do descanso para os atletas: “É essencial chegar ao dia do evento com o corpo ‘zerado’. Descansar totalmente um ou dois dias antes, ou realizar apenas treinos leves e de mobilidade, ajuda a dissipar qualquer fadiga acumulada”, explicou.
Por fim, Norberto aconselhou a não testar nada novo na véspera ou no dia da prova. “Seja um suplemento, um pré-treino ou um novo protocolo alimentar, o risco de uma reação adversa é alto. Em dia de competição, o segredo é jogar pelo seguro e repetir apenas o que foi testado exaustivamente durante os treinos”, concluiu.
CONFIRA A PROGRAMAÇÃO COMPLETA DO EVENTO:
Sábado (16/5)
Contrarrelógio
- Das 5h30 às 6h15: recepção dos atletas, conferência de equipamentos e alinhamento para a largada;
- 6h30: início da largada individual a cada 30 segundos e por ordem numérica de inscrição;
- 8h45: início da premiação.
Mountain Bike (MTB)
- Das 8h às 8h45: recepção dos atletas, conferência de equipamentos e alinhamento para a largada;
- 9h: largada única masculina;
- 9h05: largada única feminina;
- 10h30: premiação do Mountain Bike.
Domingo (17/5)
- 6h30: largada dos 100 km elite/open masculino;
- 6h35: largada dos 80 km categorias masculino;
- 9h30: largada dos 60 km elite/open feminina;
- 9h35: largada dos 40 km categorias feminina;
- 11h30: premiação geral e das categorias.
O horário das premiações pode ser alterado pela organização, sendo amplamente comunicado através do sistema de som oficial do evento.
METRÓPOLES ENDURANCE
Este é mais um evento esportivo promovido pelo Metrópoles. A estreia foi com o Endurance, em competições de triathlon, aquathlon e natação em águas abertas; depois, o Cycling tomou conta das ruas do Eixo Monumental.
Em setembro, ocorreu a Meia-Maratona Metrópoles, o primeiro evento exclusivamente de corrida. Já o Metrópoles Run foi realizado em 21 de dezembro, reunindo competidores de todas as idades. Além do Metrópoles Endurance, em março, competidores participaram do Metrópoles Endurance – Corrida e do Metrópoles Endurance, com provas de triathlon, aquathlon e natação em águas abertas.
